每天睡前静躺5分钟！背直了，驼背改善了，肚子平了，腰也细了#瑜伽#瑜伽轮

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

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野钓，随遇而安 👁👁#野钓#黄尾#钓鱼才是男人的第一休闲运动 #创作者中心 #创作灵感

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