每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子…#瑜伽 #拉伸 #开肩美背 #圆肩驼背 #居家锻炼

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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