
一个壶铃就能练翘臀,居家必备#翘臀训练 #上臀下臀 #臀腿分界线 #硬拉
发布时间:2025-09-19 22:20:26
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新手建议软壶铃,砸到不疼,一个动作简单易学,甩掉大肚腩和手臂拜拜肉,臀翘了,腿细了,全身都紧致了,根据训练计划每天坚持练一会儿 #壶铃减脂 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
2025-07-05 21:40:52
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2025-08-26 09:26:53
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2025-09-19 22:20:26
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