
脚踝恢复阶段,站在拉筋板上轻轻拉伸,脚脖子和小腿能慢慢放松开,每天站一会儿还挺舒服的。 ,这板子不占地方,在家就能用,现在小黄车可以直接拍。#拉筋板 #脚踝恢复 #居家康复 #骨折辅助工具
发布时间:2025-07-14 17:16:08
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直腿的尽头是拉伸每天站20分钟,只需要半个月,大象腿不见了,腿更细了,坚持一定会带给你满满的惊喜#拉伸 #怎么让自己的腿变直变细 #居家健身有新招 #纠正腿型
2025-07-23 14:33:04
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