1.该瑜伽动作核心在身心平衡，初学者需借墙面找平衡力 1.该瑜伽动作核心在身心平衡，初学者需借墙面找到前后上下的平衡力，无需大力气。 2.关键是练好内在呼吸与气息，其“四两拨千斤”的特点，与太极、气功原理相似 #平衡#瑜伽日常[话题] #瑜伽动作#鹤禅式

瑜伽呼吸法和控制法-25080601439

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