姐妹们听我一句劝每天坚持卷腹109个！小腹平了腰赘肉没了腿修长好看了！效果真的太好了！穿衣服美美哒！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰 #完美身材

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我们都知道空腹爬楼超暴汗～不用出门在家就能练的爬楼机来了～每天只需30分钟～甩掉大肚腩～紧致全身～挥汗如雨💦#健身 #运动健身 #室内健身 #家居健身器材 #爬楼机

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生完二胎后#腹直肌分离，要做腹式呼吸又不知道怎么练，你一定要试一下这个，坚持一段时间，老公都说我像变了一个人，核心稳了才事半功倍#产后恢复身材 #瘦肚子

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⛰山不语自高，海不言自深。人也是如此，很多时候，并非一定要用自己的能言善道来证明自己的见多识广和强大。保持一颗平静的心，适时地选择闭嘴，既是对他人的尊重，也是对自己的保护，更是根植于内心的修养。,🌈发好自己的光，无需吹灭别人的灯，在自己的世界里独善其身，在他人的世界里顺其自然，你强任你强，清风拂山岗；你横任你横，明月照大江。,#酷炫风训练营 ##腰包裤就穿飞比特 @飞比特官方旗舰店

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甩呼啦圈从135-96，不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂， 空腹甩30分钟，夏天买50条吊带短裙随便穿！简单的事情重复做！不跑不跳新手也能轻松上手！#瘦腰瘦腿瘦肚子#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈 #居家锻炼#自律遇见更好的自己

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